Om je bij Sento in de fitness zo goed mogelijk te kunnen begeleiden wordt er begonnen met het afnemen van een health scan. Deze gezondheidscheck bestaat uit een intakegesprek, een conditietest en een krachttest. De health check is bedoeld om een goed beeld van jouw gezondheid te krijgen en aan de hand van de uitkomsten een specifiek trainingsprogramma samen te stellen. 

Trainingsgarantieplan
Trainen gaat volgens een planmatig en doelgericht trainingsprogramma. Dit programma bestaat o.a. uit oefeningen, herhalingen en intensiteit toegepast op jouw lichamelijke gesteldheid en doelstelling. Door dit programma regelmatig aan te passen blijf je zorgen dat jouw lichaam telkens weer wordt verrast en niet in slaap sust. 
Om de 3 maanden zal de fitnessinstructeur diverse testen met je afnemen om zo je voortgang te meten. Daarbij plannen we iedere 6 weken een afspraak in om het trainingsprogramma te overleggen om eventueel aanpassingen te maken in jouw training zodat je optimaal blijft trainen.

Wacht niet langer met het maken van een afspraak en zorg dat ook jij jouw doel kunt behalen!