Kom naar een van de vele gratis workshops tijdens Internationale Yogadag op vrijdag 21 juni! Klik hier voor meer informatie.

KIM TERPSTRA and SENTO FLOW

At a young age I went to the National Ballet Academy in Amsterdam. After several years I decided to stop dancing because of injuries, went to the Art Academy and developed a career as a Graphic and Textile designer. The passion for dance never went away and after a while sitting behind a desk, I started to miss the physical movement desperately. I started to look around and ended up in a yoga practice by coincidence. From that day I fell in love with it. Yoga became part of my daily life right away and I practiced a lot of styles with many amazing teachers. To deepen my own practice I did a Vinyasa Teacher Training, but after completing I started to share it with others. In my classes I focus on awareness of your own body, mind and breath, alignment and the magic of the movement. Via Instagram I share my practices and I host challenges together with teachers from all around the globe to exchange the good yoga vibes.Instagram:@kimterpstra_yoga

 ANNE KUPPER and SENTO FLOW

Vijf jaar geleden heb ik van mijn passie mijn werk gemaakt. De soorten yoga die ik geef, zijn: vinyasa, yinyang, yin, hatha en poweryoga.

Al naar gelang de groep klanten die ik voor me heb, pas ik de les aan. Ik geef verschillende opties zodat eenieder zoveel mogelijk op zijn eigen niveau de yoga kan beoefenen.

Ik gebruik vaak thema's (bv. heupopeners, relax & renew, core, armbalansen) en ook inspirerende quotes en gedeeltes uit gedichten (bv.Eckhart Tolle, Buddha, Dalai Lama, Charlie Chaplin) die de deelnemers meer verdieping brengt en aan het denken zet zodat de yoga beoefening niet alleen een fysieke training is.

Persoonlijke aandacht vind ik erg belangrijk. Ik loop vaak rond en geef correcties wanneer het nodig is zodat de deelnemers zich ook echt gezien voelen. Ik hoor vaak dat ik rust overbreng. Iets waar veel mensen met een druk leven naar op zoek zijn.

MEREL STORM and SENTO FLOW

Wanneer je je realiseert dat je maar één lichaam hebt en alleen dit leven om daarvan te genieten, dan is het niet zo gek om je leven in het teken van beweging te stellen. Zo ruilde ik een leven achter de desktop bij Hyves in, voor een leven vol yoga, sport en ontspanning. Leren ontspannen was mijn grootste uitdaging. Nu ben ik fitter dan ooit, ook na mijn zwangerschap. Bewegen is voor mij genieten, simpelweg, omdat het heerlijk is om je energiek, sterk en gezond te voelen. Ik wil je laten ervaren hoe het is om je lichaam te voelen en je hoofd tot rust te laten komen. Die blijdschap deel ik graag met je. Merel Storm

 Yoga: Loslaten en ontspannen

Loslaten, dat klinkt goed. Maar loslaten kan pas als je weet waar het vast zit. Wist je dat er verschillende niveaus zijn waarop je dingen vast kunt zetten? Transformational Yoga leert je loslaten (of beter, het leert je spanning toelaten) in vier lichamen; fysiek, emotioneel, mentaal en het hart. Met ademhalingstechnieken en klanken, word je je ervan bewust in welk lichaam jouw blokkade zit.

 Je kunt jezelf bijvoorbeeld tegenwerken met bepaalde gedachten, zonder dat je je hier bewust van bent. Deze gedachten zorgen voor stijfheid in je lichaam. Door eenvoudige klanken te maken, is er geen ruimte voor gedachten. Je ontspant je ‘mentale lichaam’ en laat los, waardoor je zomaar kunt voelen dat je dieper in je stretch komt. En je hoofd komt tot rust.

 Transformational yoga kan confronterend kan zijn, er kan van alles naar boven komen aan gedachten en gevoelens. De technieken helpen je alles wat er naar boven komt, er gewoon te laten zijn. Zonder oordeel, zonder verwachting. Zo ontstaat een ruimte, waarin je kunt observeren wat er is. Doordat je erkenning geeft aan wat er is, kan wat er vast zit uit je systeem. Je laat het los, waarna je je een stuk lichter en heerlijk ontspannen voelt. Kom het maar eens ervaren.

JULIETTE PASMAN and SENTO FLOW

Als tevreden moeder van 2 zonen draag ik met trots old school yoga uit.

Naast Zwangerschapsyoga geef ik Hatha Yoga. Daarnaast ben ik bekend met de Hatha Yoga Pradipika, de koninklijke vorm van yoga, oftewel Raja Yoga. Mijn specialisaties zijn Chakra Psychologie, Zwangerschapsyoga, Adem Therapie,Ayurvedische Massage, Mantra, Yantra en Tantra. Ik geef yogales sinds 2008 en ben Lichtwerker en Crystalhealer sinds 1994.

Yoga heeft me laten ontdekken hoe mijn lichaam werkt en hoe alles verbonden is. Alle oefeningen brengen me dichter bij mijzelf en geven me rust. Mijn leraar schrijft in zijn boek dat yoga bedoeld is om vrouwen bij hun intuïtie te brengen. Dat geloof ik en daar zet ik mij graag voor in.

 

Bekijk hier het lesrooster

  • Reserveren voor alle lessen kan HIER
  • Losse les €14,50
  • 10-rittenkaart €130
  • Eénmalige introductie kaart 3 lessen voor €35

Graag tot ziens bij Sento Flow!